Mirek Burnejko, 01 lutego 2019
Podsumowanie wszystkich celów możesz zobaczyć tutaj. Styczeń spędziłem na Teneryfie.Jest to jeden z moich celów, aby raz w roku wyjeżdżać na miesiąc z Polski. Rok temu byłem z rodziną na Maderze. Styczeń 2019 spędziłem na Teneryfie. Zobaczmy, co ciekawego wydarzyło się w styczniu. Podsumowanie stycznia 2019 WagaPoziom 2: 87 kg – Cel: 2019 Waga poszła […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 02 stycznia 2019
Podsumowanie wszystkich celów możesz zobaczyć tutaj. Grudzień był miesiącem podsumowań i planowania.Cele zatwierdzone, plan na każdy miesiąc zrobiony.Zanim jednak 2019, to zobaczymy, co ciekawego wydarzyło się w grudniu 2018 roku. Podsumowanie grudnia 2018 WagaPoziom 2: 87 kg – Cel: 2019 Po osiągnięciu poziomu 1 (90 kg) w listopadzie 2018, waga utrzymuje się w granicach 90 […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 31 grudnia 2018
Ten artykuł jest wpisem do sprawdzenia go w grudniu 2019 roku. Tak więc poniżej bardzo krótka lista moich planów na rok 2019, w oparciu o metodologię Trzy Poziomy. Wszystkie cele możesz sprawdzić tutaj. Dodatkowo jeżeli masz ochotę, możesz sprawdzić każdy miesiąc przechodząc w poszczególne miesiące podsumowania. Oto Co Osiągnę w 2019 Roku Waga spada do […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 02 grudnia 2018
Podsumowanie wszystkich celów możesz zobaczyć tutaj. Listopad to miesiąc optymalizacji. Optymalizacji ciała, umysłu, stylu życia. Już teraz wiem, że to będzie myśl przewodnia roku 2019. Optymalizacja. Oto co ciekawego wydarzyło się w listopadzie. Zaczynajmy. Podsumowanie listopada 2018 Waga Poziom 2: 87 kg – Cel: 2019 Osiągnąłem wagę poniżej 90 kg. Po raz pierwszy od 2016 […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 01 listopada 2018
Podsumowanie wszystkich celów możesz zobaczyć tutaj. Październik był mega miesiącem. W sumie brakuje ostatnio nie mega miesięcy. Mam jednak nadzieję, że to może też Ci coś pokazać. Ten blog ma ponad 2 lata i nie zawsze było MEGA 🙂 Co ciekawego w październiku? Podróże, mieszkanie, nowy kurs. No działo się. Zaczynajmy. Podsumowanie października 2018 Waga […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 01 października 2018
Wrzesień był mega miesiącem. Zarówno pod względem celów, zdowia, rodziny, podróży, pracy, wszystkiego. Co dokładnie zrobiłem? O tym dowiesz się poniżej. Podsumowanie września 2018 Waga Poziom 1: 90 kg – Cel: 2018 Waga spadła z 94,4 kg do 92,2 kg. W październiku brak zmian w diecie. Nie jem syfu + zatrudniłem dietetyka.
Czytaj całość Mirek Burnejko, 04 września 2018
Wakacje i po wakacjach. Zapowiada się MEGA wrzesień, październik, listopad i grudzień. A już w styczniu kolejny miesiąc w ciepłych krajach. Zobaczmy jednak co udało się osiągnąć w sierpniu 2018 roku. Podsumowanie sierpnia 2018 Waga Poziom 1: 90 kg – Cel: 2018 Waga wzrosła do 94,4 kilograma. Wakacje robią robotę. Natomiast nie przejmuję się […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 31 lipca 2018
Ale gorąco. Lipiec właśnie się skończył i był to genialny miesiąc. Bardzo rodzinny, na czym mi zależy. Lista celów ciągle się zmienia. Tak czy owak. Zobaczmy jak idzie proces. Podsumowanie lipca 2018 Waga Poziom 1: 90 kg – Cel: 2018 Waga stoi na poziomi 93 kilogramów. Bez duzych zmian w diecie i stylu życia.
Czytaj całość Mirek Burnejko, 30 lipca 2018
Pamiętam bardzo dobrze swoje 20 urodziny. Siedziałem przed komputerem, w pokoju współdzielonym z 2 kolegami, w mieszkaniu na Legionowej w Białymstoku. Pamiętam, jak słuchałem „Chwile Ulotne” Paktofoniki, po skończonej sesji Baldur’s Gate. Nie miałem pomysłu na siebie, nie wierzyłem w siebie, nie widziałem co z sobą zrobić… nie wiedziałem JAK coś ze sobą […]
Czytaj całość Mirek Burnejko, 07 lipca 2018
Boom! Czerwiec zakończony. Bardzo owocny. Bardzo. Chociaż mierzenie pokazało moje słabe strony w kontekście… rodziny. Jest nad czym pracować. Oj jest. A co po za tym? Zobaczmy. Podsumowanie czerwca 2018 Waga Poziom 1: 90 kg – Cel: 2018 W czerwcu waga spadła z 95,0 kg do 93,0 kg. Eksperymenty ze Slow Carb, okna 16-8 (czasami […]
Czytaj całość